カイロプラクティック オフィス小倉 院長 大下隆生が、
健康維持のポイントを 『五十音』 にそって動画で紹介いたします。
「や」 山を歩く
山道はアスファルトの道より味わいがあります。でも時間がない方は、こんなグッズで山道感覚を味わってみては
「ゆ」 ゆるめる
カラダが硬い人は頭も硬い！そして呼吸も浅いはず。咳ばらいエクササイズでやわらかくしてみませんか
「よ」 腰筋（ようきん）
ようするに月（からだ）の要（かなめ）の筋肉なんです。腰痛予防や運動には絶対欠かせないスグレモノです。